Guiso marinero
- Langostinos (10 uds.)
- Calamares (3 uds.)
- Rape (250 gr.)
- Tomates (1 uds.)
- Cebolla (1/2 uds.)
- Ajo (2 dientes)
- Pimentón dulce (Al gusto)
- Pimienta negra (Al gusto)
- Aceite de oliva vírgen extra (3 cucharas)
- Vino blanco (Al gusto)
- Caldo de pescado (250 ml.)
- Langostinos (20 uds.)
- Calamares (6 uds.)
- Rape (500 gr.)
- Tomates (2 uds.)
- Cebolla (1 uds.)
- Ajo (4 dientes)
- Pimentón dulce (Al gusto)
- Pimienta negra (Al gusto)
- Aceite de oliva vírgen extra (6 cucharas)
- Vino blanco (Al gusto)
- Caldo de pescado (500 ml.)
- Langostinos (30 uds.)
- Calamares (8 uds.)
- Rape (750 gr.)
- Tomates (3 uds.)
- Cebolla (1 1/2 uds.)
- Ajo (6 dientes)
- Pimentón dulce (Al gusto)
- Pimienta negra (Al gusto)
- Aceite de oliva vírgen extra (9 cucharas)
- Vino blanco (Al gusto)
- Caldo de pescado (750 ml.)
Para la preparación de este Guiso marinero hemos utilizado rape, un pescado blanco que contiene un alto valor en proteinas. En casa puedes utilizar tu pescado favorito. Utilices el pescado que utilices, verás que es una receta muy fácil, versátil y deliciosa. ¡Vamos a por ella!
Paso 1:
Empieza por preparar las verduras que darán forma al sofrito, necesario para la preparación del Guiso Marinero. Pela la cebolla y córtala en brunoise, dados pequeños de unos 2 o 3 mm de grosor, el tomate en cubos de 1 cm aproximadamente y lamina los dientes de ajo. Reserva las verduras hasta el momento de su uso.
Paso 2:
Prosigue con el rape, los langostinos y los calamares. Pide a tu pescadero de confianza que corte los trozos de rape en dados, si no...te tocará hacerlo en casa. Pela los langostinos y reserva las cabezas. Corta los calamares en anillas del mismo tamaño, no las cortes demasiado gordas.
Paso 3:
En una sartén de fondo amplio, a fuego medio, incorpora un poco del aceite de oliva. Una vez esté caliente echa las cabezas de los langostinos y saltéalas hasta que su tonalidad se vuelva anaranjada, verás que jugo más delicioso y potente resulta. Retira, desecha las cabezas y vuelve a poner la sartén al fuego. En el mismo aceite y jugo de las cabezas de langostinos, saltea los trozos de pescado, las colas de langostinos y los calamares cortados en aros finos, hasta que estén cocinados. Retira los ingredientes y reserva.
Paso 4:
Vuelve a añadir aceite a la satén y deja que se caliente. Incorpora la cebolla y pasados 10 minutos los dientes de ajo. Rehoga a fuego medio y une los dados de tomate.Deja que el sofrito se cocine durante 15 minutos a fuego medio, hasta que veas que se deshacen los dados de tomate.
Paso 5:
Una vez tengas el sofrito preparado, incorpora el pimentón, remueve bien para evitar que se queme y añade el pescado y los frutos del mar. Sube a fuego alto y rocía con un buen chorro de vino blanco. Deja hervir unos minutos para evaporar todo el alcohol y en ese momento incorpora el caldo de pescado.
Paso 6:
Cocina este Guiso marinero durante 15 minutos a fuego medio. Una vez lo tengas listo rectifica de sal y pimienta.
Si quieres espesar un poco la salsa fríe media rebanada de pan, tritúrala en el mortero y añádela a la satén removiendo hasta que espese la salsa.
Presentación:
Sirve el guiso en un plato hondo, espolvorea un poco de perejil picado por encima y decora con una hojita de perejil fresco.
Truco:
Recuerda que tanto las espinas como la cabeza del pescado te servirán para elaborar un buen caldo así que no dudes en pedírselas a tu pescadero de confianza, puedes siempre utilizar el caldo de pescado DIA ideal para este tipo de platos donde queremos resaltar el verdadero sabor del mar.
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